Acidity Home Remedies In Hindi

इस आर्टिकल आपको ऐसीडिटी के Acidity Home Remedies In Hindi घरेलु नुस्के बताये जायेंगे. अगर आपको भी खाना खाने के बाद अपचन ,खट्टी डकारे,उल्टी जैसा लग् रहा है तो ये घरेलू नुस्खे अपणाकर दूर कर सकते है.एसिडिटी की समस्या सभी को कभी ना कभी होती है एसिडिटी बदलती जीवनशैली गलत खानपान अनिद्रा आदी के कारण हो सकती है।आयुर्वेद मे एसिडिटी को अम्लल्पित्त कहा गया है सामान्य भाषा मी इसे पित्त बनना भी कहते है।अगर आपको भी खाना खाने के बाद अपचन,डकारे,और उलटी जैसा लगता होगा तो ए ऍसिडिती के लक्षण है.इन्हें आप कुछ घरेलू नुस्खे अपणाकर दूर कर शकते है.. तो ये घरेलू नुस्खे बड़े कारगर तरीके से काम करते हैं। दरअसल घरेलू नुस्खों का काई साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं और इनमें इस्तेमाल की जाने वाली चीजें आपके घर में ही उपलब्ध होते हैं। हमारे यहां भारत में कई आम परेशानियों के लिए Acidity Home Remedies In Hindi लोग घरेलू नुस्खों का ही इस्तेमाल करते हैं।

Acidity Home Remedies In Hindi

छाछ पिए :

 छाछ  मै लैक्टिक ऍसिड रहता है.जो पचण क्रिया को अच्छा रखने का काम करता है अगर  छाछ का सेवन किया तो पेट की गर्मी थंड होती है एसिडिटी दूर करणे के लिये छाछ के साथ काली मिर्च और धनिया की पत्तीयों से काफी राहत मिलती है।

केला खाए :

केला खाने से एसिडिटी की परेशानी दूर होती है और पेट के जलन मे भी राहत मिलती है|अगर ज्यादा समय से ऍसिडिटी है तो थंडे दूध के साथ केला खाओ

 अदरक का पाणी :

अदरक मे मौजुद गुण एसिडिटी कम करते है| अदरक के टुकडो को पाणी मे उबाल लेना और जब ये गुणगुना हो जाये,तो इसे छानकर पी लेना।

अजवाइन :

अजवाइन का सेवन करणे से असिडीटी और पेट फुलणे की समस्या दूर होती है | यह पाचन के लिये भि अच्छी मानी जाती है।

सौंफ खाए :

भोजन करने के कुछ समय बाद सौंफ खाने से एसिडिटी में राहत मिलती है. सौंफ को सीधे चबाकर या इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं. सौंफ पेट में ठंडक पैदा करके एसिडिटी को कम करता है. इसके अलावा नींबू पानी में थोड़ी शक्कर मिलाकर पीने से भी एसिडिटी में राहत मिलेगी. यदि इसका हम लंच से समय इसका सेवन करते हैं तो ज्यादा लाभ होगा।

जीरा :

एक छोटी सी चम्मच जीरा पानी में डालकर उबालें।

जब पानी आधा हो जाए, उसे ठंडा करें और इसे पीने से पहले थोड़ा ठंडा करें।

इसे रोजाना खाली पेट पीने से एसिडिटी में आराम मिलता है।

सौंठ :

एक छोटी सी छुरी से सौंठ के टुकड़े को छिलकर चबाएं।

या फिर एक छोटी सी छम्मच सौंठ को पानी के साथ लीजिए।

इससे एसिडिटी से आराम मिल सकता है।

खाने की आदतों का पालन:

खाने के बाद लेटने से बचें और खाने के बाद कम से कम 2 घंटे तक सोते नहीं हैं।

अधिक मसालेदार खाना, चाय, कॉफी, और फास्ट फूड से बचें।

ज्यादा मसालेदार और तैलिय भोजन ना करे कम मसालेदर भोजन करे

पपिता :

नाष्टा करते समय पपिते के फल का सेवन करे. पपिता गस्ट्रिक एसिड स्राव को कम करता है।

यदि एसिडिटी अधिक समय तक बनी रहती है या बिना उचित इलाज के बढ़ जाती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहद महत्वपूर्ण है। वे आपके लिए उपयुक्त इलाज प्राप्त कराएंगे।

और पढ़ें